自分の健康や家族の健康のために
セルフケアについて知ることからはじめてみませんか？

いま、こんなことで悩んでいませんか？

  • 免疫力が低すぎる？！毎年インフルエンザにかかるし、コロナウイルスにもビクビクしている…
  • 5年前の写真と比べて頬や顎のたるみがヤバい……

  • 最近 おでこの生え際の抜け毛が気になる…

  • 昔と比べて顔が大きくなった？！これってむくみなの？！

  • 花粉症の薬に頼らない生活がしたい

  • 頑固な肩こり…だけど治療院に行く暇がない！

  • 整体やエステ、時間もお金もかかるので 通い続けるのが大変！

  • なんだか原因不明のダルさが続いたり、ふくらはぎがよくつる…

  • 慢性の肩こり、首こり！  でも、病院に行くほどではないのよね…。たぶん…。

  • 顔のシミやくすみがだんだん濃くなっていく気がする…

  • 最近 おでこの生え際の抜け毛が気になる…

受講者様の声

スペイン在住：飯塚　真紀　さま

ご家族の実体験をお聞きして…

以前、下司さんとお会いした際に、ご家族がとても健康だという実体験をいろいろお聞きして興味を持ち、受講しました。
　私自身は、肩と首のコリ、花粉症、額の深いシワ、3キロ痩せてスッキリしたい…という悩み、主人は潰瘍性大腸炎を経験しており、そのあたりもケアできるといいな、と期待を込めて。
　実際に受講して、下司さんは長い経験とたくさんの知識をお持ちの方で、様々な悩みに対応できる確かな技術をもち、信頼ができる、と感じましたし
「家族に一人はケアの知識を持っている人が必要！」
というコンセプトにとっても共感を覚えました。
中でも、下司さんが講座中に話されていた　“ホームセラピストとして、ご自分の家族の健康管理をされ、実際にお子さんたちが健康優良児になっている”　という体験談は印象に残りました。
　講座のカリキュラムは、どれも簡単にでき、覚えられ、毎日続けられるものばかり！「重要なつぼ」を少し覚えればいつでもどこでもできるので良かったです。
　受講後は「ハートフル♡ホームセラピストになりたい！」と思いましたし、主人にもなってもらって私もやってもらいたい！と思いました。笑

解決策は「体質改善」

お悩みは全て「リンパ液＆血液の循環障害」であり「筋肉のかたさ」が原因です！

なぜなら・・・身体のすみずみまで栄養を送っているのは血液の仕事で、老廃物を運び出すのはリンパ液の仕事。その流れは筋肉のポンプ作用によって促されます。

常にふわふわで質の良い筋肉の状態を保ち、リンパ液や血液の循環を良くしておくことが大切。

このセミナーでは、肩コリや首コリなどのさまざまな不調に悩まされることのない快適な毎日を過ごせる様に、毎日簡単に続けられる「リンパ液や血液の循環を促す方法」や「つぼ療法」をお伝えします。

１日たった３分のケアで大丈夫！

目指せ！　体質改善！！

あなたの体質は……
確実に変わります！

  • 高級な化粧品を使わなくても　シミが薄くなったりくすみが取れる方法があるなら教えて～！
  • この薄毛、そろそろ育毛剤や育毛シャンプーを使い始めないとダメ？！
  • 最近気になってきた顎のたるみや目尻のシワを目立たなくするために、髪の毛をアップにしたりテープを貼って引き上げてきたけど、、、そろそろ限界を感じる・・・。
  • 年々代謝が悪くなり、むくみがひどくなってきた・・・。利尿効果のある食べ物を意識して摂っているけど全く効果なし。(…な気がする)　　ちゃんとした知識を学びたいなぁ。
  • 肩こりや腰痛のケアをしてもらっても、効果の持続性がいいとこ3日くらい。そんなに頻繁に通う時間も取れないし、かといって痛み止めなどの薬を飲み続けるのも抵抗がある。自分でケアする方法を知りたい!
  • 体温が35度代だと、ガンなどの病気になりやすいと聞いたので、なんとかして基礎体温を上げたい！
  • 花粉症の症状がひどすぎて、花粉の季節は外に出るのがとてもつらい。どうしても出かけなきゃならない時はゴーグルにマスク。目薬とティッシュは手放せない。こんな生活から解放されたい！！
  • 「血流改善！リンパを流す！」身体に良いことだとは知っているけど、毎日続けられる方法がよくわからないからちゃんと教えてもらいたい。
  • 最近気になってきた顎のたるみや目尻のシワを目立たなくするために、髪の毛をアップにしたりテープを貼って引き上げてきたけど、、、そろそろ限界を感じる・・・。

なぜこの講座を開催しようと思ったのか?

「すっごく、肩こり・首こりがひどいんだけど、これって施術してもらったらなんとかなる？？ってか、なんとかしてーっ！（TｰT)」

…とサロンに駆け込んできたお客さま。

その方は、「すごい頭痛と吐き気がするので病院に行ってレントゲンを撮ってもらったら問題なし」と。
原因はおそらく肩こりです…って言われて、頭に 筋肉をゆるめる注射 を打ったけど、結局その場しのぎだし、湿布と痛み止めの薬を処方されて……。
薬を飲み続けるのも副作用とか気になるし。　
他の治療院にも行ったけど……どこも結果は同じ。と。

相当つらかったですよね、お気持ちわかります。私も経験ありますから。。。

私も「頭痛や吐き気を伴うかなりの肩こり」に悩んでいました。
首にはいつも　アクアチタンのハイパワーネックレス。ネックレスの装着を忘れようものなら一気に頭痛と吐き気に見舞われ…。
それがある時から、ネックレスをつけ忘れる日が続いても、全く頭痛を感じなくなったんです。

「あれ？今日、私ネックレスしてない？なのに頭が痛くない！！」って。
その「ある時」というのが、ちょうど若石式の足もみ(台湾式の足つぼ)スクールに通い始めた頃でした。
「自分の足を毎日もむ」という宿題が出ていたので、毎日せっせと足もみをしていたら気づかないうちにネックレスなしでも生活できるように！　
あれほど辛かった肩こりが改善していたのです。その時に思いましたよ、足もみってすご～い！って！

でも、しばらくしてスクールの宿題が「人の足をできるだけ毎日もむ」になり、まじめな私は家族の足を毎日もみました。家族にも喜ばれるしね。なので自分の足もみはお休みして。
そしたらなんと、あのいや～な頭痛が久しぶりに戻ってきたではありませんかっ！そうかっ！足もみの手技もとてもすばらしいけど、それよりなにより「毎日のケアの継続」が大切なんだっ！・・・と気づいたのです。

それからは、身体に良さそうな施術系のいろいろな資格を取得しました。足もみに続き、耳つぼ、リンパケア、キネシオテーピング、ヘッドセラピー・・・。
どの手技も毎日続けていると身体の調子が良い♪
嬉しくなった私は、サロンのお客さまに、その方の状態にあった「超簡単なセルフケアの指導」をしていきました。

そうしたら…みなさま良い結果を出してくださるんですよ！！

「教えてもらった通りにセルフケアを続けていたら○○の症状が改善して楽になりました」とか
「妊娠しました」「家族にも伝えたら家族の症状も軽くなったっ！」とか…
めいっぱいの笑顔で報告してくださるんですね。それがとても嬉しくて嬉しくて！！

お客さまだけでなく、我が家の子ども達でもあらゆる結果が出ています♪
運動能力がアップして毎年リレーの選手に選ばれるようになったり…
毎年皆勤賞をいただけるほど健康になったり…。

そして思ったんです、、、10年かけて習ってきたいろいろな手技を「わかりやすく」「超簡単にして」 「毎日継続して」 できるようなセルフケアにアレンジして、ぜ〜んぶ まとめていろんな人に伝えたいなぁ♪って。

自分の身体ケア、家族をケアすることで、「つらすぎる肩こり」「認めたくないお顔のたるみ」「外出できないくらいの花粉症」 など…他にもたくさんのお悩みが解決できるよねきっと。。。って。

でも、、、それらのケアを、毎日続けていくことは難しい！ と、思っている方は多いはず。

私も、かつてはそう思っていました。

いろいろなケアを習ったものの…
難しい！ややこしすぎる！手順が長すぎて覚えられない！
、、、で、結果、毎日続かない。(笑)

そんなわたし自身の経験をふまえ、この「ハートフル♡セルフケア講座」では毎日継続できるようなコツもお伝えしていきます！

「セルフケアの宝箱や〜！！」みたいな講座♪（笑）
ケアすることの楽しさを知ることで、毎日を楽しく、自由に過ごせるようになります。

私は今、３人の子育てしながら超多忙な毎日でも、ワクワクすごせています。
まわりの友達にも「ほんと、いつも元気だし、アクティブだよね！」と言われます。(笑)
これもセルフケアのおかげです。
お子さんやパパさん、あなたご自身の健康ために安全で効果のある自然療法……「セルフケア」を学んでみませんか？

私の使命は「ホームケアならまかせて♡」って胸を張っていえるセルフケアのスペシャリストを世の中にわんさか作ること～♪

私はこの「ハートフル♡セルフケア講座」を、こんな想いを込めて開催します。

この講座に参加することで期待できること

  • 習ったケアを毎日続けることで、お顔の見た目がだいぶ変わります。（シミ・くすみ・たるみなど）
    老廃物は日々蓄積していきます。
    毎日のケアで身体のすみずみの細胞に栄養をあたえ、老廃物は体外へ。
    地道な継続ケアが、お顔の見た目に変化をもたらせます。
  • 硬くなった頭皮にも変化が…
    歳を重ねる毎にお顔と頭皮の筋肉も硬くなっていきます。
    硬い筋肉は抜け毛や薄毛の原因のひとつです。お顔の筋肉をゆるめることで頭皮もゆるみ、頭皮の状態も良くなっていきいろいろな変化に期待が持てます。
  • つらい花粉症の症状に悩まされなくなります。
    サロンのお客さまや我が家の子ども達、そして主人。花粉シーズンに突入する数ヶ月前からしっかりとケアを始めることで、年々つらい症状が軽くなっていき、今ではお薬いらずになりました。
  • 治療院やエステに通い続ける必要がなくなります。
    首こり、肩こり、腰痛、眼精疲労。小顔にリフトアップ！
    どれもセルフケアを続けることで、お悩みがある程度解決できてしまうので、これからは時間やお金をかけてあちこち行かずに済みます。
  • つらい花粉症の症状に悩まされなくなります。
    サロンのお客さまや我が家の子ども達、そして主人。花粉シーズンに突入する数ヶ月前からしっかりとケアを始めることで、年々つらい症状が軽くなっていき、今ではお薬いらずになりました。

ご受講されたお客様の声

  • お客様の声
    本日は実のある講座を本当にありがとうございました。
    座学→実践→体感の流れが理解を深めるものとなり、とても充実した時間でした。即効性があるものはもちろんですが、触れたティッシュを抜くあの軽いタッチがどれだけの効果をもたらすのか続けてみることが楽しみです。年代×月数＝5ヶ月は長期戦になりますが、頑張りたいと思います。
    ランチ企画もありがとうございました。とても美味しかったですし、受講された他の方との交流が今後の部活(⁉)を彷彿させるようでした。
    またプレゼントが青竹だけでなく個別相談をしていただけると伺い、ますますやる気モードに火が付きました。本当にありがとうございました。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。(50代・T様)
  • お客様の声
    ◎何から何までびっくりすることばかりでした。
    『理にかなっている！！』が正直の感想です。なので、もっともっと知りたい！！って思いました。(^^)
    ずぼらな私ですが「ながら」でできるのでうれしー♡
    あっという間の2時間半でした。ありがとうございましたっ！！（40代・K様）

    ◎before/afterで違いがはっきりわかったのは驚きました。どれも簡単なやり方なので、気軽にできそうです。
    いろんな効能があるようなので、数ヶ月後の変化が楽しみです。（東京都・河本恵里子様）


  • お客様の声
    ◎リンパの事が理解できた！！
    腰が張っていたが足ツボで改善できてビックリ！！改めて足は大切だと思いました。　（40代・K様）

    ◎とてもわかりやすく教えて頂きました。グイグイ 力まかせにするのではなく、リンパ液を上手に流し、健康になることの大切さも教えて頂きました。
    セルフケアを続けて、健康になりたいですが、たまに珠美さんのケアもうけさせて下さい。　（東京都・松本綾乃様）

    ◎リンパのことなどよくわかりました。今までは 力を入れて がふつうだと思っていたのですが、はけ で良いとは目からウロコ。
    毎日つづけていけそうです。また色々おしえて下さい。ありがとうございました！   (50代・M様)

セルフケア講座の流れ

STEP

1

リンパケア理論(座学)

「リンパって何？」
「リンパの流れが悪いとどうなるの？」
リンパについて学びます。

STEP

2

セルフリンパケア(実践)

リンパの流れや筋肉の位置を意識して、優しいタッチで実際にセルフケアをしてみましょう。
この講座では変化がわかりやすい
◎リフトアップ  ◎お肌のトーンやほうれい線の変化  ◎視界の変化
などを体感します。
＊変化には個人差あり

STEP

3

つぼ・反射区理論(座学)

「つぼと反射区の違いって？」
「…っていうか 反射区ってなに？」
「手と足はつながっている！？」
耳もみや足もみの大切さや底知れない可能性、つぼや反射区を使って遠隔操作ケアができるカラダの不思議な仕組みを学びます。

STEP

4

耳もみセラピー(実践)

耳の反射区表を見ながら実際に耳をもんでみましょう。
受講後、すぐに活用できるセルフケアの方法を学びます。

STEP

5

自分の足を観察しよう(実践)

正常な足の状態って？
色はなにいろ？ 硬さは？ においは？ このカサカサは異常？
おうちに帰って家族の足チェックもできる「チェック表」を見ながら自分の足を観察します。

STEP

6

足もみセラピー(実践)

受講後、すぐに活用できるセルフケアの方法を学びます。青竹踏み板の活用法もお伝えします。「即効性あり！」を体感していただきます。

STEP

1

リンパケア理論(座学)

「リンパって何？」
「リンパの流れが悪いとどうなるの？」
リンパについて学びます。
POINT

1

受講者限定特典

  • じゅあんオリジナル「フェイシャルブラシ(ミニ)」プレゼント
  • 青竹踏み板プレゼント
  • 受講後すぐに使える反射区表プレゼント
  • あなたが必要なセルフケアのアドバイスをする無料個別相談(2時間)
  • 講座の内容についていつでもどこでも質問できる！受講生さんだけが参加できるLINE@グループにご招待♪

セミナー概要

開催日時 ◎随時リクエスト開催しておりますのでお問い合わせください♪
場所 自宅サロン  （最寄り  JR中央線:国立駅よりバス6分）
もしくは  
レンタルルーム  （最寄り  JR中央線:国立駅より徒歩7分）
＊詳細はご予約確定後にお知らせします＊
受講料 15,000円（税別）＊税込 16,500円＊
定員 各回  6~15名  (会場によって異なります)
持ち物 ◎筆記用具
◎スタンドミラー
◎青竹の入る袋
◎お飲み物
その他 動きやすくて「はだしになれる格好」でお越し下さい。
（自宅サロンのみお着替えスペースがございます）
定員 各回  6~15名  (会場によって異なります)
お申込みはこちら
「ハートフル♡セルフケア講座」に申し込む
(お問い合わせもこちらからどうぞ)
LINEでもお気軽にお問い合わせください
「@juan」でお友達検索してね！

プロフィール

ハートフル♡ホームセラピスト

T A M A M I　（げし たまみ）


★「ハートフル♡ホームセラピー」考案
★国際若石健康研究会 日本分会
　　国際リフレクソロジスト＆若石点穴療法士

★国際若石メソッドスクール認定　
　　　　　　　　　　　初級プロ養成講座講師
★耳つぼ美癒学協会認定 耳つぼアコルデ講師
★耳つぼ美癒学協会認定 調律ヘッドセラピー講師
★キネシオテーピング協会認定
　　　　　　　キネシオテーピングトレーナー
☆宇宙数秘鑑定士<Tuning Heart Adviser>
☆日本ヴォーグ社認定 タイルクラフト講師
☆神聖幾何学フラーレンクリエイター
ーーーー
◆その他…医療事務検定１級・書道５段
　　　　　医療秘書検定２級・簿記２級
◆趣味…楽器演奏・韓国料理・釣り
◆３児（大２・大１・中２）の母

過去のセミナー実績

  • 市内中学校にて1学年全員と先生方へ「筋肉ゆるふわセルフケアセミナー」多数開催。
  • 近隣幼稚園より依頼、100名の保護者様へ「フェイシャルリンパケアセミナー」多数開催。
  • 都内小学校PTA様より依頼「親子足もみ講座」「筋肉をゆるめて身体能力を高めようセミナー」多数開催。
  • 市内児童館より依頼「親子足もみ＆ベビーマッサージ講座」開催。
  • 市内小学校より依頼「青たけふみで遊ぼうセミナー」多数開催。
  • 高校生向け「初めてのテーピング講座（野球部編）」・「はじめてのキネシオテーピング講座・オリジナル手作りインソール講座」など多数開催。
  • 都内小学校PTA様より依頼「親子足もみ講座」「筋肉をゆるめて身体能力を高めようセミナー」多数開催。

よくある質問

Q地方に在住なのですが地方開催の予定はありますか？
Aある程度の人数が集まれば出張講座いたします。
その際は会場の手配など、お手伝いいただけると助かります。
Qセラピスト経験が全くないのですができますでしょうか？
Aだれでも簡単に続けられるような手技になってますのでご安心下さい。
過去の受講者さんはセラピストさん以外の方も多く参加されています。 そして、「今まで他で習ったのは手順が難しくて続けられなかった」「他のところで受講したのは専門的すぎて理解すらできなかった」というお話をお客さまからたくさんお聞きしてましたので、わかりやすくて続けられる、そして効果も体感できる…という手技となっております。テキストもご用意してお伝えしてますのでご安心下さい。
Q地方に在住なのですが地方開催の予定はありますか？
Aある程度の人数が集まれば出張講座いたします。
その際は会場の手配など、お手伝いいただけると助かります。
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